اسماء عضلات الجسم بالانجليزي والعربي

بقلم باسم الوصيف
يوجد الكثير من المبتدئين مهتمين بمجال كمال الأجسام وعلوم الجسد ومحبي هذا المجال عليهم زيادة حصيلة مفرداتهم اللغوية ومعرفة أكبر عدد عن هذا المجال لذا سيساعدهم هذا الدرس على التعرف على عضلات الجسم فهناك ثلاثة أنواع من الأنسجة العضلية في جسم الانسان وهى
العضلات الهيكيلية Skeletal muscle
وهى عظام ترتبط بالعظام عن طريق وتر ليستقيم البدن ويؤدي الحركات الطوعية وتسمى أيضا العضلة المخططة striated muscle أو striped muscle أو العضلات الإرادية Voluntary muscle
العضلات الملساء Smooth muscle
تتواجد أنسجة هذه العضلات حيث أنها تعمل لا إراديا
العضلات القلبية Cardiac muscle
وهى عضلات خاصة بالقلب فقط وتعمل لا إراديا في حركتها
الآن بعد أن تعرفنا على أنواع الأنسجة العضلية في جسم الانسان سنتعرف على أهم عضلات الجسم
عضلة الترابيس trapezius muscle أو trapezium muscle
وهى عضلة سحب وتكون مثلثية الشكل وهى العضلة المثلثية الكبيرة التي تمتد من جانبي الرقبة إلى منتصف الظهر العلوي
عضلات الظهر teres major
وهى عضلات سحب ودفع ومختلطة وتوجد على الظهر العلوي من المنطقة الجانبية العلوية للظهر وبالتحديد على عظمة لوح الكتف scapula bone
عضلات المجانص أو اللاتس latissimus muscles
هى عضلة سحب أساسية وهى عضلتين و توجد في منطقة الظهر الأوسط أسفل عظمة لوح الكتف على شكل مثلث إلى منطقة أسفل الظهر
العضلة الفاصلة للعضلات erector spinae muscles
هىى عضلة تعطي توازن وثبات وقوة للجسم وتوجد حول العمود الفقري vertebral column
في منطقة أقصى أسفل الظهر
العضلة الرباعية للرجل quadriceps muscles
هى عضلة دافعة الجسم إلى الأمام وتعطي ثباتا للجسم وتوجد في منطقة الفخد الأمامي وتحتل المنطقة بأكملها فهى تتكون من أربعة عضلات على شكل شريط طولي
عضلات الرجل الخلفية hamstring muscles
هى تساعد في قوة وثبات الرجل وتتكون من أربعة عضلات وتحتل المنطقة الخلفية العلوية للفخدة
عضلات الهانش أو عضلات المؤخرة gluteus muscles
هى التقاء عضلي من الأمام والخلف وتساعد في قوة وثبات الجسم فهى العضلة الأساسية التي تدفع بجسمك إلى الأمام وتكون هذه العضله من عضلتين أساسيتين هما
الجلوتياس مكسيموس gluteus maximus. ب الجلوتياس ميديس gluteus medius
عضلات السمانة calves muscles
هى العضلات الأساسية التي تدفع بجسمك إلى
الأمام وتوجد في أعلى الرجل الخلفية أسفل الركبة وتمتد بألياف صغيرة حتى تصل إلي منطقة الكعب
عضلات الذراع والأكتاف
عضلة التراي أو ثلاثية الرؤوس أو التراي سيبس triceps muscles
تساعد الجسم في عملية الدفع بالذراع، وتتكون من ثلاث عضلات فرعية في عضلة واحدة، وتوجد في الناحية الخلفية للذراع
عضلة الباي biceps muscle
تساعد في عملية السحب وتوجد في الناحية الأمامية للذراع العلوي وتتكون من عضلتين واحدة صغيرة والاخرى كبيرة.
العضلة العضدية brachialis muscle
هى عبارة عن عضلة مساعدة توجد بين عضلة الباي وعضلة التراي سيبس
عضلة الكتف shoulder muscles
مجموعة عضلات الذراع الأمامي forearm muscle groups
وتتمثل في عضلات الذراع الامامي والتي تمتد من أسفل الكوع الي المعصم ومهمتها الأساسية
وتساعد في تحريك كف اليد بجميع الحركات التي يمكن أن تفعلها بكف يدك وأصابعك
عضلة الصدر Chest muscle
وهى من العضلات الأساسية الدافعة للجسم العلوي وتتكون عضلة الصدر من عضلتين وهما
عضلة الصدر العلوي الكبيرة pectoralis major
عضلة الصدر السفلي الصغيرة pectoralis minor
عضلات البطن
عضلة البطن العلوية tendinious inscripitions
هى العضلة التي تتكون من ست مربعات بعرض مربعين فوق مربعين وتسمى بـ six pack
عضلة البطن السفلية rectus abdominis
هي العضلة التي توجد أسفل البطن وتمتد الي الحوض على هيئة مستطيلين
عضلات البطن الجانبية المائلة external oblique muscles
عبارة عن عضلتين واحدة في كل ناحية من البطن العلوية وتكون متصلة بعضلة البطن العلوية
عضلة السيراتس serratus muscles
توجد أسفل الصدر من الناحية الخارجية وبجوار عضلة البطن الخارجية المائلهة من ناحية الخارج
عزيزي القارئ للجسد لغه ولكلا له مسمي واسم ومعني والمستهدف هو في عالم اللا وجود بالاراده او اللا اراده فهذا هو ظاهر مسمي عضلات الجسم من الظاهر وفي الجانب الاخر وهو جانب معتم مظلم يصعب عليك ان تتمكن منه وان تفهمه الا بالعلم والعمل وهي العضلات العميقه اي الدفينه منها الكثير في عالم الجسد ولكي نعرف يجب علينا ان نغوص ونبحر في عالم التشريح والهندسه الميكانيكه الذي منحنا الله اياها فلنتدبر ونفهم لا مانع ان يكون الرياضي المحترف يفهم ويتقن صنعته وهي لغة البناء والهدم وما معني المفردات ولماذا سميت في جسم الانسان ودائما تبحث عن ترجمه حقيقيه لهذه المعاني ليس علينا فقط ان نتعلم الاسماء بل علينا نتدبر ونفهم ماهو المضمون لهذا المسمي وماذا يعني في لغة السعي والحركه وايضا في لغة الصمت عندما تسكت الاراده عن التعبير عن وجودها دون ادراك كل الحب والتقدير لكم جميعا
باسم الوصيف مستشار رابطة الرياضيون الرواد في الشرق الاوسط